Arán Cothaithe Banana is Fearr

Is é seo an t-arán bananaí taistil, taistil atá luchtaithe le blas banana. Déanann an t-oideas 2 ithir arán banana taitneamhach, tais, agus is féidir na comhábhair a scaipeadh go héasca le haghaidh 1 bá.

Mura bhfuil tú ag tabhairt aire do chnónna nó mura bhfuil tú ar láimh, bíodh leisce ort iad a fhágáil amach. Nó úsáid gallchnónna mionghearrtha, pistachí, nó cnónna coil sa bataire. Bheadh ​​an t-arán banana sármhaith le sceallóga seacláide nó mion-seacláide nó rísíní chomh maith.

Cad is gá duit

• 1 cupán im, teocht an tseomra
• 2 cupán siúcra gránach
• 4 uibheacha móra
• 1/4 salann ciúbón
• 2 ciúbón sócaireachta bácála
• 4 cupán plúr uilechuspóireach (
• 18 unsa )
• 6 mór
• bananaí, an-aibí , mashed
• 1 cupán pecans, mínithe mionghearrtha

Conas é a dhéanamh

1. Preheat an oigheann go 325 F.
2. Lásaigh agus pláigh dhá pháca paaf 9-in-5-by-3-orlach.
3. I mbabhla a mheascadh le meascthóir leictreach, uachtar an t-im agus an siúcra go dtí go mbeidh solas agus bréagach. Cuir uibheacha, ceann ag an am, ag cur go maith tar éis gach bhreise.
4. I mbabhla eile, cuir an salann, an sóid bácála, agus an plúr le chéile; stir le whisk nó spúnóg a chumasc go críochnúil.
5. Cuir na comhábhair thirim le meascán uachtar; stir nó buille ar luas íseal ach go dtí go mbeidh sé cumaisc.

1. Scrúdaigh na bananaí maisithe agus ansin filleadh sna pecans mionghearrtha.
2. Doirt an bataire isteach sna pannaí básta ullmhaithe; bácáil ar feadh thart ar 1 uair an chloig agus 15 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh bréagán fiacla isteach sa lár.
3. Déanann sé dhá ithir arán banana.

Leideanna agus Athruithe

• Déan 1 cupán de gallchnónna mionghearrtha, rísíní, sceallóga bríce, nó sceallóga seacláide a chur ina ionad le haghaidh na pecans mionghearrtha.
• Cuir 1 cupán den siúcra gránach le haghaidh siúcra donn pacáilte, solas nó dorcha.
• Chun im fuar a thabhairt go teocht an tseomra go tapa, é a shreabhadh nó a thriomú ina ciúbanna beaga. Lig sé seasamh ag teocht an tseomra go dtí go softened.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	272
Iomlán Saill	15 g
Saill Sháithithe	6 g
Saill neamhsháithithe	6 g
Cholesterol	58 mg
Sóidiam	420 mg
Carbaihiodráití	33 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	4 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)