Gliomach na Cairibe le Recipe Rum-Jerk Butter

Ní é seo an gliomach meán i mias im, ní Gibéis Mhuir Chairib é seo agus Ime Jerk-Rum.

Chun blas níos mó a bheith níos faide ná an t-iascú spicy agus an rua milis, iarrann an t-oideas seo oinniún, piobar, aol, crann agus piobar.

Maidir le hiontráil den sórt sin casta, tá gá le coileachta leath-thirim, leath-milis chomh casta. Molaim Yaka Hula Dickey Dula , Boston Sidecar nó Johnny Weissmuller Cocktail.

Cad is gá duit

• 2-3 1- go 2-punt
• gliomach (nó coirníní), leath agus glanadh
• 1 im spúnóg leáite
• 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
• 1 tbsp Jamic jerk seasoning
• 1/2 cupán
• piobar milis , mionghearrtha
• 1/4 cupán
• Mount Gay Eclipse Rum
• 2-3 spúnóg im
• 1/4 cupán
• sú aoil úr
• 1/4 cupán crann agus peirsil, mionghearrtha
• Garnish: 1/2 cupán
• casta trátaí

Conas é a dhéanamh

1. Déan Parboil an gliomach go dtí an dearg geal, ansin bácáil sé níos mó ná 300 céim F le im leáite beag ar feadh thart ar 15 nóiméad.
2. Cé go bhfuil an gliomach ag gabháil, an sionnachán, an t- iascacháin , agus an piobar milis san im leáite atá fágtha.
3. Bain as an teas, doirt an róm agus cuir im, stirring go dtí go bhfuil sé leáite go cothrom agus creamily.
4. Cuir sú aoil agus luibheanna leis.
5. Freastal ar ghliomach nó i babhlaí tumtha ar phláta.

Cúirt Cúirtéis: Ró-Mhaigh Eo

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	362
Iomlán Saill	14 g
Saill Sháithithe	8 g
Saill neamhsháithithe	4 g
Cholesterol	362 mg
Sóidiam	1,107 mg
Carbaihiodráití	6 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	44 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)