Tá arán caidrimh mar an t-oideas seo ar Bread Batter Oatmeal i bhfad níos éasca a dhéanamh ná aráin giosta rialta toisc nach gá duit iad a ghlanadh. Tá an béile seo réidh laistigh de dhá uair an chloig, an chuid is mó den am sin ag ardú.
Is é an cleas le arán batairí iad a bhuilleadh go maith, ach ní dhéanann siad ró-éadrom orthu. Lean na treoracha ama san oideas. Ba mhaith leat an glútan a fhorbairt san arán, ach ní mian leat an oiread sin glútan go bhfuil an t-arán diana. Ba chóir go mbeadh an meascán ina bataire fós; i bhfocail eile, ní bheidh tú in ann é a phiocadh le do lámha, ach ba chóir go mbeadh sé níos déine ná bataire císte. Ba chóir go mbeadh sé deacair a stir nuair a chuirtear an plúr ar fad leis.
D'fhéadfá roinnt plúr cruithneachta ar fad a chur in ionad cuid de na plúr uilechuspóra san oideas éasca seo. Bain úsáid as thart ar 1 cupán de phlúr cruithneachta ar fad chun tús a chur leis.
Ní choinníonn na cineálacha aráin an-fhada, mar sin má mhaireann sé níos mó ná dhá nó trí lá, gearrtha i slisní agus é a reo. Mar sin, ní luíonn na slisníní le chéile nuair a bhíonn siad reoite, cuir iad ina n-aonar iad ar bhileog fianán agus reoite go dtí go daingean. Ansin, pacáiste na slices reoite i gcoimeádán reoiteoir, lipéid é, agus reoite suas le 3 mhí. Is féidir leat an t-arán seo a bhreacadh díreach ón reoiteoir, agus déanann sé tósta iontach.
Cad is gá duit
- 2-2 1/2 cupán plúr (gach cuspóir)
- 3/4 cupán coirce (rollta)
- 1 salann ciúbón
- 1 pacáiste giosta (tirim)
- 1 cupán uisce
- 1/3 cupán mil
- 1/4 cupán im
- 1 ubh
- 2 spúnóg bhoird coirce (rollta)
Conas é a dhéanamh
Lásaigh bíogáin le 8x4 "le géarú soladach nó é a spraeáil le spraeála bácála neamhstick ina bhfuil plúr.
I mbabhla mór, comhlánaigh 1 cupán plúr, coirce, salann agus giosta uilechuspóireach agus é a mheascadh go maith.
I sáspan beag, teas uisce, mil agus im go dtí an-te, thart ar 120 ° F. Cuir an meascán te seo leis an meascán plúr chomh maith le huibheacha, agus buille ar feadh trí nóiméad.
Cruthaigh plúr breise 1 go 1/2 cupán chun bataire righin a dhéanamh.
Clúdaigh sciathán agus lig dó go dtí solas, thart ar 25-30 nóiméad.
Laghdaigh an caidéal agus an spúnóg isteach sa chraiceann ullmhaithe.
Clúdaigh an báistín le tuáille cistin ghlan agus spréiceáil le 2 spúnóg bhoird coirce. Laghdaigh go dtí go sroicheann bataire barr an phain, thart ar 15-20 nóiméad.
Idir an dá linn, oigheann teasa go 375 ° F. Bácáil an t-arán ar feadh 35-40 nóiméad go dtí go bhfuil an báistín donn órga agus fuaimeann sé le feiceáil nuair a dhéantar é a scipeáil go héadrom.
Bain an t-arán ón bpac láithreach agus cuir ar raca sreang chun fuarú.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sóidiam | 151 mg |
| Carbaihiodráití | 25 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |