Anraith Tuirc Cócaire Mall

Cibé an bhfuil tú ag ceiliúradh go raibh Thanksgiving agat nó nach ea, b'fhéidir go mbeadh roinnt turcaí bruite agat i do reoiteoir. Fiú amháin nuair nach bhfuil sé ag taitneamh a bhaint as, taitneamh a bhaint as mé a bheith ag róstadh turcaí agus a choinneáil ar an iliomad feola cíche bruite i mo reoiteoir le haghaidh laethanta geimhridh fuar agus anraith éasca a dhéanamh. Nuair a bhíonn reoiteoir agus pantry maith agat le haghaidh maireachtála saor ó shiúcra , ní dhéantar beagán ama a dhéanamh ar anraithí compordach mar an t-oideas seo. Tá an ceann seo éasca go háirithe ós rud é go bhfuil an turcaí réidh go réidh. Agus tú ag cur roinnt comhábhair simplí, ba chóir duit a bheith ar láimh ar aon nós, agus ansin é a chaitheamh go léir i do phota crock. Nuair a thiocfaidh sé abhaile tar éis lá fada oibre ar bholadh anraith turcaí delicious déanfaidh sé an t-am réamhchéime sa chistin fiú. Dúirt mé é roimhe seo agus deirim é arís, agus é á ullmhú an straitéis is fearr gan a bheith ag leamh i do stíl bheatha saor ó shiúcra. Is é an cúnamh is mó é freisin nuair a d'fhéadfadh a bheith ag bianna tempting in aice leis. Tar éis do anraith teascáiní croí a bheith agat, coinnfidh tú as na tubaistí sin. Cabhróidh líonadh suas ar an snáithín le cravings siúcra. Ní féidir liom smaoineamh ar chos níos fearr ná an t-oideas a bhí ar chlé níos fearr ná tar éis Thanksgiving ná an anraith seo. Déanann sé go leor le hithe a ithe ar feadh cúpla lá ansin d'fhéadfá reoite a dhéanamh i gcoimeádáin breá cuidithe le haghaidh lónanna éasca le hobair a dhéanamh.

Mura bhfuil pleananna agat fós maidir le do milseoga saor ó shiúcra, cuimhnigh gurb é an t-aon bhealach atá ann ná soiléiriú a dhéanamh ar na cóireálacha ualaithe siúcra atá ag ithe gach duine eile.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Olaí a théamh i scilet mór agus scuabóga cócaireachta, gairleog, cairéid, agus soilire ag iompar go minic go dtí go mbíonn na braiteoirí bogtha, thart ar 10 nóiméad.
  2. Cuir salainn, piobar, basil, oregano, agus thyme agus cócaireacht thart ar nóiméad níos mó.
  3. Cuir na comhábhair go léir le pota croca mór.
  4. Cook 6-8 uair an chloig ar ard go dtí go bhfuil ríse tairisceana.
  5. Barr le peirsil úr agus cáis Parmesan.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 597
Iomlán Saill 18 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 226 mg
Sóidiam 768 mg
Carbaihiodráití 32 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 73 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)