Faigheann an anraith pea cócaire mall seo blas breise ó bacon bagóide, agus déanann an pot crock sé éasca a ullmhú. saor in aisce na glasraí a athrú. Cuir prátaí ciúbach leis an anraith nó cuir níos mó oinniún agus cairéid. Laghdaigh sé le liamhás beag mionghearrtha, luibheanna gearrtha úr, nó bagún crumbled, más gá. Is é seo an t-oideas iontach iontach a dhéanamh le linn fuar oíche an tsamhraidh.
Cad is gá duit
- 8 slices bagún (diced)
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- 2 easnacha soilire (mionghearrtha)
- 8 cupán uisce fiuchphointe
- Piseanna triomaithe scoilt 1 punt
- 3 spéirí peirsil
- 1 cuisleón
- thyme
- 3 prátaí (peeled agus ciúbáilte)
- 1 salann ciúbón
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair go léir i gcócaire mall.
- Clúdaigh an cócaireán mall agus socraítear ar LOW ar feadh 8 go 10 uair an chloig.
- Sula ndéanann tú comhábhair mash a fhreastalaíonn go cúramach le masher prátaí, go dtí chomh tiubh agus is mian leat; stir maith.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sóidiam | 45 mg |
| Carbaihiodráití | 22 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 5 g |