Sa Ghréig: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
I go leor bialanna Gréagach, cuirtear an moladh seo ar fáil ar an milseog seo. Tá an dá iógart agus an meala iontach don chóras díleá, agus tá na blasanna comhcheangailte delicious. Is fiú an iarracht a fháil ar an iógart tiúsach Gréagach atá ar fáil ag margaí Gréigis agus eitneacha nó déan do iógart tiubh féin a úsáid trí bhrandaí rialta, íseal saill nó neamhfat rialta a dhéanamh.
Is féidir leat freisin torthaí a sheirbheáil agus é a bhácáil leis (agus é a bhácáil leis freisin ( bácáil le iógart Gréagach ).
Ós rud é go bhfuil an iogart sa mhias bricfeasta ar fud an domhain, déan iarracht é seo mar thús tosaigh ar maidin chomh maith!
Cad is gá duit
- 1/2 - 3/4 cupán iógart (Gréigis, strained, in aghaidh an tseirbhís)
- 1-2 spúnóg de mil thyme (Gréigis, in aghaidh an tseirbhís)
- Roghnach: Walnuts (brúite agus / nó almóinní)
Conas é a dhéanamh
I babhlaí a sheirbheáil ar leith, déan súgradh mil thar an iógart agus spréiceáil le gallchnónna agus / nó almóinní más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sóidiam | 86 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 7 g |