Ag féachaint do rud éigin nua a dhéanamh leis na húllaí portáin breise ó do chrann úllán craobháin? Bain triail as na picilíní úllán portáin spúnóg seo, déanta le fínéagar, siúcra agus spíosraí.
Cad is gá duit
- 6 cupán fínéagar leann úll úll
- 8 cupán siúcra donn
- 2 spúnóg iomlán clóibh
- 3 bata cainéal
- 8 punt úlla crabáin (fág eiseacha ar)
Conas é a dhéanamh
- Measc fínéagar agus siúcra; a thabhairt chun boil.
- Cuir spíosraí i mála cáisín. Cuir úlla craiceann agus mála spíosraí le síoróip agus boil go dtí go bhfuil úlla tairiscintí.
- Bain na torthaí le spúnóg agus pacáiste slotáilte i prócaí teasaithe . Doirt i sioróip. Séala.
- Próifíní craiceann i mód fiuchphointe ar feadh 20 nóiméad. Ó 1,001 go 3,000 troigh ar airde, próiseas ar feadh 25 nóiméad. Do 3,001 go 6,000 troigh ar airde, próiseas ar feadh 30 nóiméad. Os cionn 6,000 troigh, próiseáil 35 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sóidiam | 55 mg |
| Carbaihiodráití | 38 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 4 g |