Tá cic iontach an taobh thiar theas ar an t-oideas lóineach muiceoil rotisserie seo. Sliceáil agus fónamh le do chuid glasraí grilled is fearr leat nó cuir le tacos, stew, anraithí, agus sailéid.
Cad is gá duit
- 2 tairisceán muiceoil iomlán , thart ar 1 1/2 punt (700 g)
- 2 clóibh garlic, brúite
- 1 spúnóg bhoird (15 ml) ola glasraí
- 5 spúnóg (25 ml)
- púdar chile
- 1 1/2 cuas spúnóg (7.5 mL) cumin talún
- 1/2 spúnóg snáithín (2.5 mL) púdar oinniún
- 1/2 salann an tsnáithín (2.5 ml) salann
- 1/2 spúnóg (2.5 ml) piobar dubh
Conas é a dhéanamh
1. Cuir taiscí tairisceana i mála plaisteacha resealable. Comhcheangail na comhábhair atá fágtha agus doirt i mála. Coinnleáin tairisceana go hiomlán leis an meascán. Mála Séala agus cuisnigh ar feadh 2 go 12 uair an chloig.
2. Lean treoracha grill chun taeáin tae a chur go daingean ar an spit. Cas ar rotisserie agus grill rósta thar teas indíreach ar feadh 30 nóiméad nó go dtí go bhfuil teocht inmheánach idir 155 go 160 céim F / 70 céim C.
3. Lig an fheoil 8 nó 10 nóiméad roimh slicing.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 473 |
| Iomlán Saill | 19 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 175 mg |
| Sóidiam | 469 mg |
| Carbaihiodráití | 12 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 61 g |