Déantar an spoonbread seo le grits a chuirtear leis an bataire caighdeánach coirnéil. Is "arán" an-taistil atá cosúil le maróg i comhsheasmhacht. Éadromaíonn na bíogaí ubh buailte an bataire beagán.
Cad is gá duit
- 1 cupán arbhar bán nó buí
- 1/4 cupán
- grits neamhchócaithe
- 2 1/2 cupán uisce
- 1/4 cupán im
- 1 cupán
- leath-leath nó uachtar éadrom
- 1 salann ciúbón
- 3 uibheacha, scartha
Conas é a dhéanamh
I sáspan mheán thar teas íseal, cuir an choirnéal, greannáin agus uisce le chéile. Cócaigh go mall, ag corraigh go minic, go dtí go bhfuil an meascán tiubh agus go réidh, thart ar 25 go 30 nóiméad.
Buille san im, uachtar éadrom, agus salann.
Buille buíocáin uibhe i mbabhla beag agus ansin buille isteach sa mheascán coirce.
Beat bíogáin uibheacha go dtí go mbeidh na beanna boga; filleadh isteach sa mheascán coirceoil.
Doirt batter isteach i bácáil bácála cearnach éadroma 8-orlach; é a bhácáil i 375 ° oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 30 nóiméad, go dtí go donn éadrom.
Freastal láithreach le im.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Féach freisin
Príomh-Innéacs um Chosaint
Baile Bia an Deiscirt
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Iomlán Saill | 27 g |
| Saill Sháithithe | 15 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sóidiam | 75 mg |
| Carbaihiodráití | 20 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 8 g |