Tá an t-oideas soibí shrimp seo foirfe do thosaitheoirí. Éilíonn sé beagán comhábhair, ach tá sé ag plé le blas. Tá cabhair shrimp an-éasca a dhéanamh, ach déanfaidh an blas a cheapann do aíonna go raibh tú ag obair ar feadh an lae!
Cad is gá duit
- 1 punt shrimp
- 1/4 ola olóige cupán
- 1 gairleog spúnóg bhoird (mionghearrtha)
- 2 spúnóg sú líomóide
- 1/4 piobar snáithíní
- 1 peirsil pinch (go mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
- 2 uair an chloig roimh grilling, ullmhaigh an máirseáil. Measc ola olóige, sú líomóide , piobar, peirsil, agus gairleog. Cuir mála i mála reoite mór.
- Sruthlaigh agus seacló tirim. Cuir le múnla agus mála a chur i refrigerator go dtí go réidh le grill.
- Bain shrimp ó mhuirín agus scrios an t-iasc. Má úsáidtear skewers miotail nó cruaiche, cótaí éadrom le ola. Cuir shrimp ar skewers (thart ar 5 in aghaidh an scewer).
- Spraeáil an grill go héadrom le hola ola cócaireachta chun cosc a chur le greamaithe. Cuir ceibabíní shrimp. Déan cócaireacht ar feadh thart ar 5 nóiméad, nó go dtí go dtéann an ribí róibín. Ná overcook.
- Freastal ar chaibabáin shrimp thar leaba ríse le dingeanna líomóide úra.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) |
|---|
| Calories | 165 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sóidiam | 400 mg |
| Carbaihiodráití | 1 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 18 g |
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)