Is meascán íogair é seo a dhéanann casserole dochreidte, foirfe do laethanta saoire gnóthach nó ar maidin deireadh seachtaine. Déan é an oíche roimh agus é a pop san oigheann ar maidin le haghaidh bricfeasta éasca, ar-an-dul nach bhfuil an-iarracht.
Cad is gá duit
- 6 slices arán (ciúbach)
- 1 punt ispíní (donn, draenáilte)
- 1 1/2 cupán
- cáis cheddar (criochtaithe)
- 8 uibheacha (buailte)
- 2 cupán bainne
- 1 salann ciúbón
- Piobar chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Mála bia bácáil 9-in-13-orlach. An t-oigheann a théamh go 325 F (165 C / Gás 3).
- Arán ciúb agus cuir isteach go cothrom sa mhias bácála ullmhaithe. Sprinkle go cothrom le ispíní agus cáis.
- I mbabhla, cuir na huibheacha leis an mbainne, salainn agus piobar. Doirt thar na sraitheanna sa phana.
- Bake 45 nóiméad nó go dtí a leagtar. Gearr i gcearnóga chun freastal.
- Is féidir an casserole seo a ullmhú freisin an oíche roimhe seo. Just a chlúdach agus a refrigerate an casserole unbaked. Tóg amach as an cuisneoir thart ar 15 nóiméad roimh am bácála; bácáil mar a ordófar.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 447 |
| Iomlán Saill | 34 g |
| Saill Sháithithe | 15 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 289 mg |
| Sóidiam | 784 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 26 g |