Feicfidh tú an meascán de blasanna agus uigeachtaí san oideas simplí seo maidir le sicín piotáin. Cé go bhfuil sé ag cócaireacht i do chrannchuid, ní chócaíonn sé ach 4 go 5 uair an chloig, ionas gur féidir leat é a thosú san iarnóin chun dinnéar a ithe thart ar 6:00 in
Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh le sciatháin cearc gan chnámh gan aon rud más mian leat, nó fiú iarracht a dhéanamh ar chops muiceoil a úsáid ina ionad sin. Ansin leathnófaí an t-am cócaireachta go 6 go 8 uair an chloig. Cócaireacht sicín i gcónaí le teocht íosta 160 F le haghaidh sábháilteachta bia.
Freastal an t-oideas beagán spicy seo le roinnt pasta nó ríse cócaráilte te chun an t-anlann iontach a mhúscailt. Is cosúil go háirithe an t-oideas seo do leanaí mar go ndéanann sé blas cosúil le pizza. Tairgeann roinnt cairéid bruite, sailéad glas, agus roinnt tósta gairleog chun an béile a bhailiú.
Cad is gá duit
- 8 breasts sicín gan gan uaim
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 piobar snáithíní
- 1 tsnáithín triomaithe triomaithe sa tSeapáin
- 1 oinniún, mionghearrtha
- 3 clóibh garlic, mionghearrtha
- 2 piobair clog, gearrtha i bpíosaí 1-orlach
- 2 cupán pasta nó anlann pizza
- 2 unsa pepperoni sliced
- 1 cupán cáis pizza snasta
Conas é a dhéanamh
- Sprinkle an sicín leis an salann, piobar agus séasúrú na hIodáile agus cuir isteach i gcrannchuir 4-5 ceathair.
- Cuir an cearc le oinniúin, gairleog, agus piobair clog, agus an pasta nó anlann pizza a dhoirteadh thar gach ceann. Gach rud is fearr leis an bpiobarán.
- Clúdaigh an croacán agus cócair ar íseal ar feadh 4 go 6 uair an chloig go dtí go bhfuil an sicín cócaráilte go críochnúil go 160 F.
- Gach rud a chothú go maith sa chócaire mall. Más mian leat, is féidir leat an sicín a bhaint agus a ghlanadh, ansin é a chur ar ais sa anlann. Ansin sprinkle an barr leis an cáis agus lig sé do 5 nóiméad chun an cáise a leá.
- Freastal ar pasta nó ríse bruite te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1427 |
| Iomlán Saill | 76 g |
| Saill Sháithithe | 23 g |
| Saill neamhsháithithe | 29 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sóidiam | 496 mg |
| Carbaihiodráití | 37 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 141 g |