Marinade stéig iontach lena n-áirítear blasanna geal sú anann, rum, agus ginger. Is bealach iontach é an marinade seo chun stiall droch-chaighdeán a chur isteach i stiall maith, agus stiall maith i stiall mór.
Cad is gá duit
- 1/2 sú anann an cupáin
- 1/3 cupán rum
- 1/4 cupán
- anlann soighe
- 1 go 2 oinniúin glasa glas (mínithe mionghearrtha)
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn
- 1 ginger tablespoon (grátáilte)
- 2 clóibh gairleog (gleoite)
- 1/2 spúnóg
- calóga dearga piobar (brúite)
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail gach comhábhar i mbabhla meánach neamh-mhiotail.
- Toss le chéile agus fág ar feadh 15 nóiméad.
- Cuir steaks le mála barr zip.
- Doirt muinín thar steaks, mála seala agus lig feoil marinate ar feadh 3 go 4 uair an chloig (ach gan níos mó), sa chuisneoir.
- Má tá tú ag obair le píosa feola níos mó, déan an t-oideas a dhúbailt agus a mharinate ar feadh 6-8 uair an chloig.
- Molaim é seo a dhéanamh roimh ré 1 lá roimh ré agus a stóráil i refrigerator go dtí go mbeidh sé réidh le húsáid. Tabharfaidh sé seo na háiseanna, na spíosraí agus an tsiúcra an t-am a theastaíonn le chéile i ndáiríre.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 596 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 3,783 mg |
| Carbaihiodráití | 95 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 16 g |