Déantar an liathróid gúna bradán seo le cáis uachtar agus bradán stánaithe, a bhlaitear le beagán capaillíní agus dill. Tá an liathróid brataithe le gallchnónna mionghearrtha agus pecans.
Freastal ar an bhlasta seo a bhriseadh le craiceoirí measctha.
Cad is gá duit
- 1 (8 oz.) Pacáiste uachtar cáis (softened)
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide úr
- 1 oinniún spúnóg bhoird (mínithe mionghearrtha nó grátáilte)
- 1 cuisleón
- ullmhaithe capall
- 1/8 cuileogán dillweed
- Dash salann
- Piobar Dash
- Dash gairleog púdar
- Is féidir le 1 bradán (15-1 / 2 oz.) Bradán
- 3 go 4 spúnóg bhoird peirsil úr (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla a mheascadh le meascthóir leictreach láimhe ag luas meán, buille cáis uachtar, sú líomóide, oinniún, capall, saill, salann, piobar agus púdar gairleog go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith.
- Bradán a dhraenáil agus a bhreacadh, a bhaint as craiceann agus cnámh. Buille isteach i meascán cáis ag luas íseal go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith.
- Chill go dtí go leor daingean le láimhseáil.
- Cruth isteach sa liathróid le lámha a dhíscaoileadh.
- Comhcheangail an peirsil úr gearrtha agus gallchnónna mionghearrtha nó pecans. Rollaigh an liathróid sa mheascán chun cóta go críochnúil.
- Clúdaigh agus cuisnigh ar feadh uair an chloig ar a laghad roimh am a sheirbheáil.
- Freastal le crackers.
Díosanna a Scaipeadh Cáis
Dís Airtghlais Le Piobair Dearg Rósta
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 214 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sóidiam | 144 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 15 g |