Má tá ceapairí sailéad uibhe á dhéanamh agat, féach an t-oideas seo le héagsúlachtaí. Tá ceapairí nó bunnaí salad uibheacha iontach do phicnicí, lónna agus páirtithe.
Seo roinnt smaointe breise le do shaladán uibhe speisialta a dhéanamh, lena n-áirítear cearc nó liamhás, mustaird, picilíní, clog piobar, oinniúin, soilire, luibheanna agus spíosraí.
Recipes Gaolmhara
Sailéad Uibheacha Le Síolta
Sailéad Uibheacha Éasca
Cad is gá duit
- 4 uibheacha crua-bhruite, mionghearrtha
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar snáithíní
- 3 maolúin spúnóg bhoird
Conas é a dhéanamh
Comhcheangail gach ceann de na comhábhair i mbabhla le ceann amháin díobh seo a leanas:
- 1/4 cupán soilire mionghearrtha, 2 spúnóg bhioite oinniún, agus 2 spúnóg bhoird chili.
- 1/4 cupán cearc mionghearrtha cócaráilte agus 1 púdar curaí spúnóg.
- 1/2 cupán ciorcail mhionaithe agus 2 spúnóg a ullmhaíodh mustaird.
- 2 spúnóg múnlaithe picilíní mínithe, 1 múnlasta ullmhaithe le cúpla spúnóg, agus 1 oinniún gleoite cuibhreanna.
- 1 piobar clog glasa múnlaithe 1 tablespoon, 1 piobar bhoird pimiento mionghearrtha, agus 1 púdar chileóg spúnóg.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 153 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sóidiam | 145 mg |
| Carbaihiodráití | 1 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 7 g |