Mura ndearna tú iarracht anlann barbecue atá bunaithe ar mustaird, ansin tá tú ag iarraidh a fháil ar rud éigin go hiontach delicious. Oibríonn an anlann seo go maith le beagnach aon fheoil deataithe nó grilled ach tá sé iontach foirfe do muiceoil.
Cad is gá duit
- 1 cupán buí mustaird
- 1/2 cupán fínéagar balsamach
- 1/3 cupán siúcra donn
- 2 spúnóg im im
- 2 spúnóg sauce Worcestershire
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1/2 cnámh cnámha
Conas é a dhéanamh
1. Cuir na comhábhair go léir i sáspan mheán. Cuir isteach suanbhruith mhín thar teas mheán-ard ar feadh 1 go 2 nóiméad, ag bogadh go minic. Laghdaigh an teas go híseal agus lig an suanbhruith don 25 nóiméad nóiméad breise.
2. Bain as an teas agus lig an anlann go hiomlán le teocht an tseomra sula gcuirtear isteach i gcoimeádán aerdhíonach. Déan stóráil sa chuisneoir ar feadh 3 go 4 lá tar éis an ullmhúcháin tosaigh. Rewarm sula n-úsáideann tú.
Má tá an salann seo á dhéanamh agat le haghaidh muc iomlán, déan na comhábhair a mhéadú ag 8.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 21 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sóidiam | 90 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |