Salann Máinín Vegan le Recipe Blueberries

Pacáiste a dhéanamh ar antioxidant punch isteach i do anlann mucóg traidisiúnta Thanksgiving trí roinnt gorm-ghránna milis a chur leis. Cibé an bhfuil tú ag glaoch olann anlann máinneogáin nó lúbán é, níl aon bhéile Thanksgiving ná Nollag críochnaithe gan roinnt, agus is é seo an t-oideas sláintiúil atá saor ó saill agus íseal-chalóis.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Comhcheangail na comhábhair go léir i sáspan mheán thar teas mheán. Cócair go dtí go dtoscaíonn an siúcra agus go laghdaíonn na caora, ar feadh thart ar 15 nóiméad.
  2. Bain as teas, clúdaigh agus fuaraigh.
  3. Is fearr a dhéantar an t-anlann mucóg seo le hábhar gormabair roimh ré chun ligean do bhlaise a chumasc.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 73
Iomlán Saill 0 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 1 mg
Carbaihiodráití 18 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 0 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)