Freastal ar an bpáirtí oisrí blasta deataithe seo le scaipeanna nó babhtaí baguette tósta.
Cad is gá duit
- 2 (8 oz.) Pacáistí uachtar cáis, teocht an tseomra
- 2 spúnóg
- Anlann Worcestershire
- 1/8 púdar gairleog spúnóg
- 2 cannaí oisrí deataithe, draenáilte, mionghearrtha
- 2 spúnóg bhoird oinniún grátáilte
- 3 spúnóg bhoird
- maonáis
- 1/8 salann an spúnóg
- 1/4 cupán peirsil mionghearrtha úr
Conas é a dhéanamh
- Uachtar le chéile cáis uachtar, Worcestershire, púdar gairleog, oinniún, maonáis, agus salainn. Corraigh in oisrí mionghearrtha. Téigh isteach i bpáipéar céirithe agus fuaraigh go maith, thart ar 2 go 3 uair an chloig.
- Déan cruth isteach i logáil agus rolladh i peirsil chopáilte; chill ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad sula bhfónann tú.
- Freastal le craiceoirí measctha nó babhtaí arán tósta Fraincis.
Leid Cosanta
- Chun roinnt géarchéime a chur leis, fág an peirsil agus cuir an logáil isteach i pecans nó gallchnónna gearrtha mionghearrtha.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 168 |
Iomlán Saill | 16 g |
Saill Sháithithe | 8 g |
Saill neamhsháithithe | 4 g |
Cholesterol | 40 mg |
Sóidiam | 152 mg |
Carbaihiodráití | 4 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 3 g |