Ní bhíonn siúcra i gceist le gach duine agus tá cuid mhaith de na háiseanna sangria ann. Tá rogha eile ann agus is é an t-oideas siúcra íseal siúcra idéalach má tá tú ag iarraidh an siúcra a ghearradh as an cocktail fíona is fearr leat.
Cuireann srianta cothaithe ar chúiseanna sláinte ar leith go leor daoine chun a n-iontógáil siúcra a athsheiceáil. Tá daoine eile ag iarraidh ach an méid siúcra a itheann siad a theorannú. Cibé an dtagann tú isteach i gceachtar de na grúpaí seo agus má tá tú ag iarraidh siamsaíocht a dhéanamh i gcomhair slua éiginnte, laghdaíonn an t-oideas sangria seo saor ó shiúcra go suntasach ar na leibhéil innéacs glycemic.
Is í an eochair do shiúcra a ghearradh gan an milsiú a chailleadh ná neachtar agave a úsáid in ionad siúcra gráinneach. Is ionad simplí í a ligeann duit sangria úr a bhaint as an imní.
Cad is gá duit
- 1 (750 ml) fíon dearg buidéal
- 1 líomóid (gearrtha i dingeanna)
- 1 aol (gearrtha i dingeanna)
- 1 oráiste (gearrtha i dingeanna)
- 3/4 sútha craobh cupán (úr nó reoite)
- 2/3 cupán agave neachtar
- 2 cupán uisce súilíneach (club sóid)
Conas é a dhéanamh
- Doirt an fíon isteach sa phiseire.
- Brúigh an sú as an líomóide, aol, agus díonna oráiste isteach sa fhíon. Toss in the wedges torthaí (ag fágáil síolta más féidir).
- Cuir an aigéad agave leis agus corraigh go maith.
- Chill thar oíche.
- Cuir uisce siosúil nó soda club, sútha craobh, agus oighear díreach roimh an tseirbhís.
Tuilleadh Leideanna chun Sangria Mór Siúcra Íseal a Dhéanamh
Ní mór na Sangrias is Fearr a Chosaint. Más mian leat freastal ar an sangria ar shiúl, bain úsáid as fíon dearg fuaraithe agus é a sheirbheáil thar go leor oighear.
Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil na seandráin is fearr fuaraithe thart ar 24 uair an chloig sa chuisneoir, rud a ligeann do na blasanna marinate a dhéanamh agus a bheith i gceann amháin.
Ag roghnú na Fíon. Tá roinnt fíonta dearga ann a roghnóidh as agus beidh beagnach aon duine breá sa oideas Sangria seo. I measc na moltaí is fearr tá Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel, agus Shiraz.
Ní gá freisin go leor airgid a chaitheamh ar fhíon dearg don Sangria seo (nó ar bith). Tabharfaidh an meascán fruity aire d'aon neamhfhoirfeachtaí súgartha i do chuid fíon, mar sin bíodh leisce ort buidéal atá buíoch le buiséad a roghnú agus na fíonta fíona maith a shábháil chun críocha eile.
Neachtar an Agave. Tá níos mó ná an neachtar níos mó ná siúcra bán rialta. Cé go bhfuil an t-oideas seo curtha in oiriúint le seo san áireamh, b'fhéidir gur mhaith leat tuilleadh coigeartuithe a dhéanamh. Tá sé seo fíor go háirithe má roghnaíonn tú fíon milse nó súgradh timpeall leis na torthaí.
- Tosaigh le 1/2 cupán agave neachtar agus corraigh an sangria.
- Déan éadaí agus cuir níos mó neachtar (1 tablespoon ag an am) más gá.
- Cruthaigh agus athrá go dtí go bhfuil an sangria milis go leor chun do bhlas.
Na Torthaí. Mar aon le sangria, is féidir le torthaí eile a chur in ionad na sútha craobh. Déanann peitseoga, mangaí, caora eile, agus go leor cineálacha eile de thorthaí iontach. Roghnaigh cad atá i séasúr agus fiú cumaisc shainmhínithe torthaí féin a chruthú. Ba cheart go bhfanfadh na torthaí citris, áfach, de réir mar atá siad riachtanach do bhunús Sangria. Tóg an t-am chun torthaí úra a úsáid mar go bhfeabhsóidh sé seo go mór do dheoch.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 106 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 3 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |