Recipe Prátaí Bréagán Gréine

Thit na prátaí seo bruscach agus tairisceana, le blas beagán tobac, cé go bhfuil siad bruite i scragall.

Is féidir leat prátaí donn fuála cuisnithe a úsáid chun an t-oideas seo, nó prátaí reoite a chaitheamh, nó do chuid féin a ghríosú. Má roghnaíonn tú greim a dhéanamh ar do chuid féin, áfach, déan cinnte go n-oibríonn tú go tapa. Déanfaidh na heinsímí sna prátaí iad a dhúbailt go tapa. Cibé an úsáideann tú prátaí cuisnithe, reoite, nó atá grátáilte go úr, na prátaí a thriomú go maith i tuáille cistin sula ndéanann tú iad a chócaireacht. Tá prátaí lán leachtach; má tá siad ró-fhliuch, ní bheidh siad donn ach gabhfaidh siad sa phacáiste scragall. Deer

Is féidir leat comhábhair níos mó nó níos mó a chur leis na prátaí freisin. Bain triail as cáis difriúil; cuir roinnt luibheanna ar nós marjoram, basil, nó thyme; nó cuir comhábhar eile ar nós oinniún mionghearrtha nó gairleog.

Más mian leat an t-oideas seo a mhéadú chun freastal ar níos mó daoine, ná dúbailt é; déan dhá phacáiste scragall prátaí. Arís eile, ba mhaith leat na prátaí a bheith donn agus casadh briosc; má tá siad gaile, beidh siad fós bog agus ní bheidh siad ina dath deas saibhir. Déanfaidh na prátaí seo cócaireacht ag an am céanna má úsáideann tú grill gáis nó gualaigh.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Tarraing stiall fhada de scragall trom-dualgais thart ar 24 orlach déag ar fad agus cuir áit ar dhromchla oibre.
  2. Cuir na prátaí i tuáille cistine agus cuir isteach an tuáille; ag dul as na prátaí go dtí go bhfuil siad beagnach tirim.
  3. Measc na prátaí, ola olóige, salainn agus cáis ar an scragall.
  4. Fill na gcríochnaíonn gearr ar an scragall thar na prátaí agus na huaire, ag déanamh róin dhúbailte. Ansin sealaigh taobhanna an phacáiste scragall le huaireanna níos mó, ach ní múnlaigh an scragall go docht timpeall an bhia. Fág roinnt seomra le haghaidh leathnú teasa agus mar sin beidh na prátaí donn, ní gaile.
  1. Grill an pacáiste thar guail mheánacha ar feadh 14 go 20 nóiméad, ag athshlánú agus ag casadh an phacáiste dhá uair, go dtí go bhfuil na prátaí te, le limistéir bréagacha donn.
  2. Pacáiste oscailte go cúramach, dul isteach sa bhlaosc agus a sheirbheáil.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 318
Iomlán Saill 20 g
Saill Sháithithe 4 g
Saill neamhsháithithe 12 g
Cholesterol 10 mg
Sóidiam 579 mg
Carbaihiodráití 30 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 5 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)