Is féidir crust scuabtha simplí vegan graham gragan a úsáid le haghaidh éagsúlacht oidis. Is féidir le do screamh bruscair graham an bonn de gach rud a bhaint as ceiste bricfeasta díreach chomh héasca agus is féidir é a dhéanamh ar cháithín galánta, píosa pumpkin bhaile nó aon chineál píosa nó aon milseog vegan is féidir leat a shamhlú.
Is rogha clasaiceach agus tóir é Graham Cruscker, agus, nuair a gheobhaidh tú crochadh ar conas iad a dhéanamh, tá na héagsúlachtaí gan chríochnú: tá craiceannáin seacláide, craiceannáin cainéil leam, agus má tá tú sa Bhreatain nó ón Ríocht Aontaithe, tá brioscaí díleácha i gcónaí ach ag fanacht le crust sciopa simplí chomh maith. Na laethanta seo, is féidir leat na crackers graham a cheannach cheana féin i bhfoirm bruscair atá réidh cheana féin le dul, ach dom go pearsanta, go dtógann siad cuid den spraoi as iad a dhéanamh go homemade, agus a ligean ar aghaidh é, tá sé seo ró-éasca agus " leath-bhaile "chun crust scuab a ullmhú.
Úsáideann an t-oideas éasca screabráin graham graham éasca ach trí chomhábhar simplí agus tá sé vegan freisin má úsáideann tú vegargán in áit im. Más mian leat éagsúlacht saor ó shiúcra a dhéanamh, is é seo conas crust scuabálaí graifíní saor ó shiúcra a dhéanamh.
Nóta oideas: Nuair atá tú ag déanamh píosaí scáinteoir graham cúpla uair, déan amach brainse le cineálacha éagsúla craiceann agus fianáin. Bain úsáid as fianáin Oreo (nó fianáin ceapaire branda Trádálaí Joe) le haghaidh screamh fianáin seacláid bhaile, nó déan iarracht úsáid a bhaint as gingersnaps siopa-cheannaigh le haghaidh rudaí cosúil le píosa pumpkin, píosa prátaí milis nó aon rud le teagmháil le cainéal nó le spíosraí titim. Déanann fianáin ceapaire im Peanut (mar shampla Nutter Butters) rogha suimiúil freisin, ag brath ar an gcineál píosa atá á dhéanamh agat. Faigh cruthaitheach agus spraoi agat! Leid: Is féidir leat rud éigin cosúil le granola a dhéanamh freisin. Seo mar a dhéanfaidh sé screamh pie granola.
Seo roinnt bealaí chun do screamh scáinteoir grahamáin bhaile a úsáid:
- Iógart Uimh-Bake agus Píosa Súile Cool
- Pie Saoire Cranberry Pear
- Reáchtáil Píosa Aoil Eochair Vegan
- Recipe Vegan Seacláid Vegan agus Pumpkin
Cad is gá duit
- 8 go 10 crackers graham
- 1/4 cupán siúcra
- 1/3 cupán vegan margairín (leáite)
Conas é a dhéanamh
- Cuir na craiceanna graam isteach i mála plaisteacha agus bain úsáid as bioráin rollta chun bruscair fíneáil a dhéanamh.
- Doirt na morgán isteach i mbabhla agus cuir an siúcra agus an margarín vegan leáite. Cruthaigh go maith.
- Doirt an meascán isteach i bpíosa píosa agus bain úsáid as do lámha nó ar chúl spúnóg mór chun an meascán a bhrú i mbun agus ar thaobh an phíosa.
- Más gá duit an screamh pie a bhácáilte roimh ré, bácáil ar feadh 8 nóiméad ag 375 céim. Seachas sin, sruthlaigh an screamh sula n-úsáideann tú.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 124 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |