Maidir le laethanta breithe, laethanta saoire, potlucks, agus ceiliúradh laethúil, is é seo an císte buí bugan seo milseog mór-ghasta, agus bíonn sé go maith le héagsúlacht reoite saor ó dhéiríocht , ó Frosting Dairy Free Buttercream to Vegan Seacláid Seacláide .
Déanann císte ciseal 8 "nó císte amháin 9" x13 "amháin.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán (1 bata) margairín soighe
- 1 1/2 cupán móide 1 spúnóg bhoird siúcra gráinneach bán
- 8 unsa uachtar géar soy gan déiríocht (nó Uachtarach Géar Tofutti a úsáid)
- 1 1/2 spúnóg sáileogáin
- 2 spúnóg sú líomóide
- 1/4 cupán Uibheacha Cuir púdar athsholáthair le 1/3 cupán uisce te go dtí gooey
- 2 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 sás bácála ciúbón
- 1/2 salann snáithíní
- 3/4 cupán bainne cnó cócó saill iomlán
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 350 F. Ola go soiléir agus pléigh dhá pháca 8 "earrach-fhoirm agus cuir i leataobh.
- I mbabhla mheascadh mór, bain úsáid as meascthóir leictreach chun an margarín soy gan déiríochta a bhuille go dtí an t-uachtar. Cuir an siúcra agus buille ar feadh 3-4 nóiméad breise, nó go dtí go mbeidh an meascán aeraithe agus fluffy. Cuir an t-uachtar géar soy, súile, sú líomóide, agus meascán Uibheacha athsholáthair leis agus buille go dtí go réidh agus uachtar. Curtha i leataobh.
- I mbabhla eile a mheascadh, cuir an plúr, an sóid bácála agus an salann le chéile. Cuir na comhábhair thirim leis an fliuch i roinnt breisithe, ag malartú leis an mbainne cnó cócó, go dtí go gcuirtear na comhábhair uile isteach. Doirt an bataire isteach sa phácaí ullmhaithe, agus an caidéal a roinnt go cothrom idir an dá pháca. Bácáil ar feadh 22-25 nóiméad, nó go dtiocfaidh glanadh fiacla isteach sa lár. Coiligh na cácaí sa phana ar feadh 10 nóiméad ar raca fuaraithe sreang, agus ansin déan sceitse le héadrom oilte timpeall na n-imeall chun na cácaí a scaoileadh ó na pannaí. Lig do na cácaí fuarú go hiomlán sula ndéantar iad a bhaint de phíobáin agus le sreangáil le reáchtáil saor ó dhéiríocht de do rogha.
** Tá an t-oideas seo oiriúnach le haghaidh bia déiríochta, saor ó ubh, agus vegan, ach mar aon le haon oideas atá beartaithe do dhaoine a bhfuil ailléirgí nó srianta cothaithe acu, déan cinnte go léifear gach lipéad cothaithe go cúramach chun a chinntiú nach bhfuil aon fholach ann comhábhair díorthaithe (nó ailléirginí eile, má bhaineann siad seo leat).
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Iomlán Saill | 19 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sóidiam | 436 mg |
| Carbaihiodráití | 48 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |