Rís Mheicsiceo: Ar Oideas Rice na Teorann

Is stáplacha é rís Mheicsiceo (nó rís Spáinnis) i mbialanna Mheicsiceo agus ar cheann de mo chuid is fearr leat. Níl cúram orm le pónairí athfhriotail (figiúr mé más rud é nach bhféadfadh siad iad a fhritháireamh an chéad uair, ní chuirfidh siad friochadh orthu arís) ach rís le roinnt salann agus enchilada nó beirt ar an taobh a dhéanann gringo sásta orm .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Téigh ola i sospan beag thar teas mheán. Cuir rís agus cócaireacht (stirring go minic chun dó a chosc) ar feadh 5 nóiméad.
  2. Cuir oinniún, piobar glas, agus púdar na cile agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 5 nóiméad, ag bogadh go minic.
  3. Corraigh i gairleog agus cócaireacht 1 nóiméad níos faide.
  4. Cuir trátaí, stoc sicín, agus salann, agus cuir le boil. Clúdaigh go docht le cócaireacht teasa íseal ar feadh 20 nóiméad.
  5. Bain as an teas agus lig dó suí, clúdaithe, ar feadh 5 nóiméad eile, ansin flúir le forc.

Tabhair faoi deara, cuir roinnt sicín, muiceoil nó mairteoil ciúbáilte ar an rís agus cócaireacht sé agus tá béile íogair agus saor agat.

* Oideas do phúdar chile.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 432
Iomlán Saill 15 g
Saill Sháithithe 1 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 841 mg
Carbaihiodráití 66 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 11 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)