Déantar an casserole succotash seo bácáilte éasca le bainne, uibheacha, agus bréagán bruscair.
Cad is gá duit
- 2 cannaí / 15 unsa (gach ceann) arbhar na heilinne iomlán
- 1 is féidir / 15 go 16 unsa pónairí lima (draenáilte)
- 1 1/2 cupán uachtar éadrom nó bainne galaithe
- 1 cupán / 4 unsa Monterey Jack nó cáis na hEilvéise (cráite)
- 2 uibheacha mór (buailte)
- 1/4 cupán oinniún glas (slisnithe)
- 2 spúnóg bhoird
- pimiento (mionghearrtha)
- 1 piobar dubh dash (talamh)
- 2 cupán / 40 craiceann salainn (crumbled coarsely,
- roinnte )
- 2 spúnóg bhoird im (leáite)
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F.
- Gáis casserole 2 1/2-quart.
- Coirce draenála, leacht a chur in áirithe. Cuir uisce, más gá, le coirce leachtach chun 3/4 cupán leachta a dhéanamh.
- I mbabhla mór, cuir le chéile an leacht arbhar, arbhar, ainmhithe linne, uachtar nó bainne, cáis shredded, uibheacha, oinniún glas, piobair, piobar, agus 1 1/2 cupán de na bruscair screasaire.
- Téigh isteach sa mhias casserole greased.
- Tosú na múnlaithe scáinteoir atá fágtha leis an im leáite; sprinkle thar casserole.
- Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 55 go 60 nóiméad.
- Lig seasamh 5 nóiméad roimh a bheith ag freastal.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Iomlán Saill | 20 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Sóidiam | 463 mg |
| Carbaihiodráití | 34 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 13 g |