Is bealach éasca é an t-oideas brústa tostada bréagach seo bácáilte le haghaidh sailéid tostadas nó taco san oigheann. In áit plúr friochta nó tortillas arbhar, bácáiltear iad ionas go mbeidh siad níos fearr duit agus níos éasca a dhéanamh freisin. Caithfidh tú súil a choinneáil ar na tortillas mar a bhácáil siad toisc nach mian leat iad a bheith ró-donn nó sruthán.
Bain úsáid as na sliogáin seo don tostadas soiléir-ach freisin le haghaidh salad stíl Tex-Mex a sheirbheáil. Pile i roinnt greens, avocados, agus ciúbanna cáis Pepper Jack, ansin barr le feistis salad feirm a dhéantar le jalapenos mionghearrtha agus piobar dearg.
Cad is gá duit
- 4 go 6 plúr nó tortillas arbhar
- 2 spúnóg bhoird ola
- Salt chun blas (agus / nó
- púdar chili )
- Roghnach: piobar cayenne
- Roghnach: cumin
- Roghnach: oregano
- Cilantro Roghnach
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 400 F.
- Bruscair na tortillas go héadrom leis an ola ag baint úsáide as scuab taosráin agus sprinkle le salann agus / nó púdar Chili, más gá. Is féidir leat freisin spíosraí roghnacha a fháil orthu cosúil le piobarán caorach, síol cumáin, nó púdar cumáin nó luibheanna úra cosúil le oregano nó cilantro.
- Cuir na tortillas i gciseal amháin ar dhá bhileogáin. Déan na tortillas a bhácáil ar feadh 5 nóiméad, ansin cas na tortillas ag baint úsáide as spásanna nó clúdaigh, déan na bileoga fianáin a athshocrú, agus bí ar feadh 3 nó 6 nóiméad níos faide go dtí go mbeidh na tortillas bríce agus solas donn.
- Bain úsáid as láithreach nó stóráil le húsáid níos déanaí.
Conas a Store Store Shells Tostada
- Stóráiltear na sliogáin go maith. Díreach iad i gcoimeádán crua-thaobhach agus coinnigh siad ag teocht an tseomra suas le trí lá.
- Le haghaidh stórála níos faide, is féidir leat iad a reoite suas le trí mhí.
- Nuair a bheidh siad réidh le húsáid, lig dóibh diúscairt ag teocht an tseomra. Mura bhfuil na sliogáin brioscach níos mó, téigh iad in oigheann 400 F ar feadh cúpla nóiméad agus beidh siad chomh brioscach leis an lá a bhácáiltear iad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 307 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 942 mg |
| Carbaihiodráití | 42 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 6 g |