Recipe Casserole Bia Mara

Cuireann splanclann seraidh nó fíon bán blas ar an anlann bán séasúrach don casserole éasca bia mara seo. Is iad na sliogéisc, an gliomach, agus an cranna craiceann an sliogéisc atá le feiceáil sa mhias seo. Freastal air le rollaí pasta nó crusty nó arán gairleog agus sailéad.

Déanann an casserole mhias deas do pháirtí dinnéar nó brunch freisin. Coinnigh sé te ar thráidire téimh nó in mhias caorach.

Cad is gá duit

• 4 unsa beacáin slisnithe
• 5 spúnóg im, roinnte
• 12 go 16 unsa mheán cócaráilte go seacláid mhór, gearrtha suas
• 8 unsa feoil gliomaigh
• 4 unsa crabmeat
• 1/4 cupán im
• 1/4 cupán plúr
• 2 cupán bainne
• salann agus piobar dubh úr, chun blas a chur air
• 1/4 píopa spúnóg
• 1 go 2 spúnóg sliocht snáthaithe
• 1 go 2 spúnóg piseil mínithe mionghearrtha
• 2 spúnóg bhoird tirim fíon bán nó seoir
• Cáis Parmesan, thart ar 2 go 4 spúnóg bhoird

Conas é a dhéanamh

1. Teas an oigheann go 350 ° F (180 ° C / Gás 4).
2. Leitir 1 spúnóg bhoird im i sáspan mheán nó sauce pan thar teas trí mheán. Cuir na beacáin slisnithe agus cuir cócaireacht orthu, stirring, go dtí go bhfuil siad tairisceana.
3. I casserole 1 1/2-quart múnlaithe, cuir le chéile bia mara. Cuir na beacáin bruite leis.
4. Cuir na 4 spúnóg bhoird eile atá fágtha sa sáspan agus cuir an teas os cionn meán íseal; stir i plúr go dtí go réidh agus go bubbly. Lean ar aghaidh ag cócaireacht, ag bogadh, ar feadh 2 nóiméad. De réir a chéile cuir an bainne, stirring i gcónaí. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht os cionn teas íseal, ag bogadh i gcónaí, go dtí go bhfuil an sauce tiubhraithe agus bubbly. Cruthaigh na séasúir, luibheanna agus fíon.

1. Cuir anlann go réidh i meascán bia mara. Sprinkle le cáis Parmesan.
2. Brúigh an casserole san oigheann réamhtheáite ar feadh 20 nóiméad, ansin bróigh ar feadh nóiméad go barr an donn. Freastal láithreach.

Freastalaíonn 4.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Bake Shrimp agus Linguine le Cairis Mozzarella

Ispíní agus Shrimp Gumbo

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	625
Iomlán Saill	36 g
Saill Sháithithe	20 g
Saill neamhsháithithe	11 g
Cholesterol	387 mg
Sóidiam	1,613 mg
Carbaihiodráití	24 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	49 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)