Recipe Cairéid Siosra Gréine Citrus-Brown

Tá cairéid grilling tapa agus éasca, ach más mian leat roinnt blas a chur leis, caithfidh tú iad a bhrú. Téann an glaze siúcra seo ar an deireadh agus ní dhéanfaidh sé sruthán, ach déanfaidh sé roinnt cairéid grilled.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Comhcheangail sú oráiste, siúcra donn, agus im i sáspan. Brónnraigh go dtí go dtosaíonn sé ag tiubhrú.
  2. Bain as teas agus cuir i leataobh.
  3. Idir an dá linn, cuir an grill agus an ola ar an gleoí cócaireachta.
  4. Cuir cairéid ar gríl thar teas meánach.
  5. Grill na cairéid, ag casadh ó am go chéile ar feadh thart ar 4 go 5 nóiméad ag brath ar mhéid na cairéid.
  6. Ós rud é go dtéann cairéid le maolú, scuab le glaze.
  7. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go dtosóidh glaze ar an cairéid (thart ar 3 go 4 nóiméad níos mó).
  1. Bain, séasúr le salann agus piobar go héasca agus fónamh láithreach.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 192
Iomlán Saill 6 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 3 mg
Sóidiam 221 mg
Carbaihiodráití 34 g
Snáithín cothaithe 7 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)