Úsáidtear pita arán chun píopaí agus ceapairí a dhéanamh, ach tá sé iontach chomh maith mar aran le béilí agus scóip le haghaidh cromáin; áfach, ní mór é a bheith tósta nó crioite. Tosaigh le d' arán pita tí féin nó é a cheannach ag an siopa. Oibríonn sé seo go hiontach le pita cruithneachta plain nó iomlán - an cineál arán árasáin nó an cineál pita póca .
D'fhéadfaí tú a thástáil chun salann agus luibheanna eile a chur leis, ach déan iarracht é a dhéanamh ar dtús. Féadfaidh tú a bheith iontas ar an gcaoi a blasann sé delicious!
Cad is gá duit
- 1 arán pita (aon chineál)
- 2 cón. ola olóige (nó go leor chun arán a scuabadh)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 400F.
- Brúigh an dá thaobh den arán pita le ola olóige.
- Gearr an t-arán i gceathrúir (le húsáid mar arán le béile) nó déiríní níos lú (le húsáid le smeacháin agus scaipeanna).
- Cuir arán ar bhileoga fianán agus bácáil sé ar feadh 5-6 nóiméad. Cuir arán níos faide agus bácáil sé ar feadh 3-5 nóiméad níos faide go dtí go mbeidh donn órga saibhir.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 330 mg |
| Carbaihiodráití | 35 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 6 g |