Athsholáthar cáise vegan gairleogáinín le cáis soy vegan agus maonáis veganach le haghaidh arán gairleog vegan traidisiúnta déiríochta ach fós le traidisiúnta. Foirfe do barbecue vegan nó cookout. Athshlánaithe arán arán gairleog Cheesach le cúirtéis Lean Do Heart Hearts.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán veáin maonáis (Is maith liom
- Vegenaise )
- 1 cupán súgartha ceirme nó neamhbhuaiteáilte le cáise vegan
- 1 cupán oinniúin glas slisnithe go tanaí, le bairr
- 3 clóibh mionghearrtha gairleog
- 1 loaf Fraincis arán, leath fad
- 1/3 cupán peirsil úr mionghearrtha (roghnach)
Conas é a dhéanamh
- Measc Vegenaise , vegan cáis , oinniúin, agus gairleog. Scaipeadh ar leatháin aráin. Sprinkle le peirsil más mian leat.
- Brúigh gach leath i scragall. Refrigerate 1-2 uair an chloig nó reoite.
- Unwrap agus cuir ar bhileog bácála. Bácáilte ag 400 F ar feadh 8-10 nóiméad (20-25 nóiméad má reoitear) nó go dtí go bhfuil sé bréagtha ach gan a bheith donn. Gearr i slisní.
- Is féidir leán garlic Vegan a fhilleadh freisin i scragall agus a chur ar an grill, díreach cosúil le arán gairleog rialta, má tá barbecue agat. Bain sult as!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sóidiam | 222 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 5 g |