Tugtar 'Real Bunaidh' air seo toisc go bhfuil sé bunaithe ar an t-oideas a tógadh díreach ó chúl bosca gránna Chex Mix na 1950í . Tá pretzels agus sliseanna bagel le nuashonrú Chex Mix.
Meastar go bhfuil an margairín sa t-im bunaidh. Deir cuid acu go bhfuil an meascán níos fearr le margairín agus is fearr le cuid im, ach is é do rogha é!
Cuirfear fáilte roimh an meascán snack clasaiceach seo ag aon pháirtí. Freastal sé le meascáin eile snack le haghaidh scaipeadh mór. Tá an meascán de pháircí peanuts, pretzels, agus cearnóga arbhair bríce in anlann séasúrach (nó margarine) i ndáiríre sobhlasta. Déan é a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach suas le trí lá, má mhaireann sé sin fada!
Ar ndóigh, is féidir leat an t-oideas seo a athrú a oireann do do chuid cách. Cuir cineálacha eile cnónna nó bianna sneaiceanna leis. Ba mhaith leis na bataí prátaí a bheith iontach, de réir mar a bheadh sé ag leathnú nó ag casóga. D'fhéadfá roinnt gearrthóirí cáis beag a chur leis an meascán. Bain sult as gach bite.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán im nó margairín
- 2 spúnóg bhoird
- Anlann Worcestershire
- 1-1 / 4 spúnóg salann séasúrach
- 1/4 salann gairleog spúnóg
- 3 cupán Cruithneacht Chex cearnach
- 2 cupán Rice Chex cearnach
- 1-1 / 2 cupán peanuts
- 1-1 / 2 cupán slata pretzel beag
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 275 F.
- An t-im a bhriseadh i bpobal éadomhain os cionn teas íseal. Cruthaigh salann Worcestershire, salann séasúrach , agus salainn gairleog (ná bain úsáid as púdar gairleog).
- Comhcheangail an Chex Cruithneachta, Rice Chex, cnónna (peanuts, pecans nó cashews), agus slata pretzel i mbabhla mór agus déan an meascán im a thriomú. Measc le spúnóg mór go dtí go bhfuil gach ceann de na píosaí brataithe go cothrom leis an meascán im séasúrach.
- Cuir an meascán i bácáil éadomhain le taobhanna. Bácáil ar feadh 40 nóiméad, ag bogadh gach 10 nóiméad agus mar sin tá an meascán tostáilte go cothrom. Cool ... taitneamh a bhaint as!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sóidiam | 324 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 8 g |