Tá Pumpkin Empanadas ina rogha eile spraoi leis an bpíosa pumpkin traidisiúnta. Mura féidir leat calabaza ( anraith Pumpkin Iarthar Indiach ) a aimsiú ar do chrosaire, is féidir leat pumpkin pie, pumpkin plandáilte glan, squash a chur i láthair go héasca nó squash achternut. Déanann Empanadas go leor bianna, bianna finger, lón agus béilí ar an dul.
Cad is gá duit
- 2 cupán Pumpkin Iarthar na hIndia (scafa, bruite agus maisithe)
- 1/2 cupán siúcra
- 1/4 salann ciúbón
- 1 spíosra píosa píosa spúnóg
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla, déan na comhábhair a mheascadh go maith le chéile, ansin cócaireacht i sáspan thar teas meán-íseal ar feadh 20 nóiméad.
- Lig an meascán le fuarú sula líonann tú na dioscaí empanada.
- Cé go bhfuil an meascán fuaraithe, caithfidh sé oigheann go 350 céim Fahrenheit.
- Cuir an spúnóg isteach i do thais empanada ullmhaithe, nó stóráil dioscaí a cheannaigh *.
- Fill an taos agus déan cruth leathchiorcail a líonadh agus cuirfidh na h-imill le forc. Mura bhfágfaidh na h-imill séalaithe, is féidir leat an forc a dhiúscairt in uisce sula nighní uibheacha a chrosadh nó a úsáid. Ná overfill na empanadas. Déanfaidh siad cuimilt agus caillfidh tú do líonadh.
- Brúigh na empanadas ar bhileog fianán greased go dtí go donn órga, thart ar 18 go 20 nóiméad. Chun a dhó a sheachaint, féachaint orthu go dlúth.
* Tá taos Empanada ar fáil i margaí speisialtachta i bhfoirm dioscaí reoite, de ghnáth 10 dioscaí in aghaidh an phacáiste.
** Más fearr leat do empanadas a fhriochadh, fág an nigh ubh agus fág iad i bhfreastaire réamhtheáite ina bhfuil an ola tugtha go 350 céim. Ní ghlacfaidh sé ach 1 nó 2 nóiméad ar an taobh agus ba chóir go mbeadh siad órga go héadrom.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 21 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |