Déan an t-oideas delicious-mhias taobh seo le haghaidh Prátaí Sweet Praline for Thanksgiving ! Toisc go bhfuil sé ag cócaireacht i do chraiceann, tá do oigheann agus stovetop saor in aisce do na h-oidis eile ar do roghchlár.
Tá rud ionas go hiontach ar an meascán de phrátaí milse, siúcra donn, agus bréagán streusel. Is féidir le prátaí milis a bheith milisneach, ach san oideas seo tá siad díreach. Cuireann an applesauce le beagán binneas agus le beagán de úire tart a ghearradh trí dhlús an t-oideas seo. Agus is é an barróilín iontach éasca a dhéanamh agus cuireann sé géarchor iontach agus an blas foirfe.
Bain úsáid as do granola is fearr leat san oideas éasca seo. Freastal air le turcaí rósta, ar ndóigh, prátaí maisithe, líonadh, agus gravy, an béile traidisiúnta Thanksgiving . Agus taitneamh a bhaint as gach bite!
Cad is gá duit
- 7 prátaí milse, scafa
- 1/2 cupán siúcra donn
- 1/4 cupán im, leáite
- 1 cuisleón cainéal
- 1/2 cupán úlla
- 1/4 cupán im
- 1-1 / 2 cupán granola
- 1 píosa pecan cupáin
Conas é a dhéanamh
- Gearr na prátaí isteach i gcodanna 1 "agus cuir isteach iad i gcruicphot 4 cuart.
- Comhcheangail an siúcra donn, 1/4 cupán im, cainéal, agus úlla i babhla beag; cumasc le spúnóg agus ansin doirt na prátaí. Clúdaigh an croicpot agus cócaigh ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig nó go dtí go bhfuil na prátaí tairisceana.
- Mash na prátaí milse ag baint úsáide as ceart máistir prátaí sa chócaire mall, ag fágáil smutanna áirithe le haghaidh uigeacht. Ag an bpointe seo, is féidir leat na prátaí a chlúdach agus an cócaireán mall a laghdú go dtí íseal. Is féidir leo fanacht ar an mbealach seo ar feadh cúpla uair an chloig.
- Nuair atá tú réidh chun freastal, déan an 1/4 cupán fá fágtha i skillet beag agus cuir an granola agus na píosaí pecan leis. Déan cócaireacht thar teas íseal ar feadh 5 go 6 nóiméad go dtí go mbeidh sé cumhra. Sprinkle an meascán seo thar na prátaí milse agus fónamh.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 631 |
Iomlán Saill | 43 g |
Saill Sháithithe | 23 g |
Saill neamhsháithithe | 12 g |
Cholesterol | 41 mg |
Sóidiam | 86 mg |
Carbaihiodráití | 62 g |
Snáithín cothaithe | 9 g |
Próitéin | 6 g |