Braitheann prátaí sceallóga le cáis, bainne, im, agus oinniún mionghearrtha, chomh maith le séasúir agus plúr.
Cad is gá duit
- 4 cupán a bhfuil prátaí amh slisnithe orthu
- 1 salann ciúbón
- 1/8 piobar snáithíní
- 2 plúr spúnóg bhoird
- 2 spúnóg bhoird oinniún mionghearrtha
- 8 unsa cáis Cheddar géar shredded
- 2 spúnóg im im
- 2 cupán bainne
Conas é a dhéanamh
- Cuir leath na prátaí i mias bácála greased.
- Sprinkle le leath an salann, an piobar, an plúr, an oinniún, agus an cáis. Cuir le giotán im.
- Déan ciseal arís ansin bainne a chur le prátaí a chlúdach.
- Clúdaigh le scragall nó le clúdach agus é a bhácáil ag 375 ° ar feadh 45 nó 55 nóiméad, nó go dtí go mbeidh sé tairisceana.
- Glac an clúdach amach in aice le deireadh na cócaireachta go donn, nó cuir faoi broiler ar feadh cúpla nóiméad.
Breisíní Prátaí Scallopáilte
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 12 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sóidiam | 527 mg |
| Carbaihiodráití | 34 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 15 g |