Prátaí Créacach Pota Crocha Créagach

Is furasta na prátaí maolaithe cócaire seo a dhéanamh le cáis agus anlann anraith comhdhlúite. Más dóigh leat úsáid a bhaint as uachtar anraith soilire seachas uachtar anraith muisiriún.

Cuir liamhás tuartha ar na sraitheanna más mian leat.

Féach freisin
Prátaí Pota Crochta le Cáis (gan anraith)

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Tíogairí prátaí a thosú i 1 cupán uisce agus 1/2 uachtar spúnóg tartar, ansin draenáil.
  2. Im an ballaí taobh istigh agus bun an chócaire mall.
  3. Cuir leath na prátaí slisnithe sa chócaire mall ullmhaithe. Barr le leath na slices oinniún, leath an plúr, leath an salainn agus leath an phiobar. Cuir le leath an im.
  4. Sraitheanna a dhéanamh; ponc leis an im atá fágtha. Anraith spúnóg thar an mbarr.
  5. Clúdaigh agus cócaireacht ar Íseal ar feadh 6 go 7 uair an chloig, nó 3 go 3 1/2 uair an chloig ar ard. Ba chóir go mbeadh na prátaí tairisceana.
  1. Athraíonn teochtaí cócaireán mall, agus mar sin déan seiceáil ar an tineas ó am go ham.
  2. Cuir cáis suas thart ar 30 nóiméad sula ndéanann tú freastal air.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Cócaire Íseal Caisleán Donn Donn

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 470
Iomlán Saill 27 g
Saill Sháithithe 16 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 75 mg
Sóidiam 474 mg
Carbaihiodráití 49 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 10 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)