Chomhcheanglaíonn na pónairí barbecue seo stíl Carolina le fínéagar leann muileann agus ciseog chun blas barbeic an Deiscirt a thabhairt dóibh. Cé go n-iarrfaidh an t-oideas seo le muiceoil agus pónairí mar bhunús, is féidir leat lima breise agus pónairí duáin a úsáid le muiceoil deataithe ionas go mbeidh blas blasta ann.
Cad is gá duit
- Is féidir le 15-unsa (450 mL) muiceoil agus pónairí, draenáil agus sruthlú
- Is féidir le 15-unsa (450 mL) pónairí duáin dearg, draenáilte agus sruthlaithe a dhéanamh
- Is féidir le 15-unsa (450 mL) pónairí lima, draenáil agus sruthlú
- Cupán 3/4 (180 ml) ciseag
- 1 oinniún mheán, go mionghearrtha
- 1/2 cupán (120 ml) im nó margairín
- 1/2 cupán (120 ml) siúcra
- 1/4 cupán (60 ml)
- fínéagar leannann
- 1 cloigeog cloige, mionghearrtha
- 1 tablespoon (15 ml) mustaird
- 1 cuisleón (5 ml) anlann Worcestershire
- Salt chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
1. Preheat oigheann go 350 céim F.
2. Saoté oinniún agus gairleog in ime. Cuir cupán, siúcra, fínéagar leannann, mustaird agus anlann Worcestershire leis. Cruthaigh go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.
3. Doirt isteach i mias mór casserole agus cuir comhábhair eile agus cuir le chéile iad. Cuir in oigheann te agus bácáil ar feadh uair an chloig. Freastal láithreach.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 488 |
Iomlán Saill | 8 g |
Saill Sháithithe | 2 g |
Saill neamhsháithithe | 3 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 561 mg |
Carbaihiodráití | 86 g |
Snáithín cothaithe | 18 g |
Próitéin | 20 g |