Tá na pónairí seo éasca agus déanann siad mias taitneamhach, go hiontach le haghaidh barbecuí taobh istigh nó lasmuigh, agus dinnéir potluck.
Cad is gá duit
- Is féidir le muiceoil 2 (16-unsa) muiceoil agus pónairí nó 1 (28-unsa)
- 4 slices bagún bruite, diced
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn
- 1 cúpla spúnóg mustaird tirim
- 1/2 anlann barbecue cupán
- 1 oinniún mheán, mionghearrtha
- 1/2 piobar clog glas, mionghearrtha
- 1/2 piobar clog dearg, mionghearrtha
Conas é a dhéanamh
- Measc muiceoil agus pónairí, bagún, siúcra donn, mustaird agus anlann barbecue.
- Cuir oinniúin agus piobair.
- Bácáil, clúdaithe, ar feadh thart ar 1 uair an chloig ag 350 °.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 148 |
Iomlán Saill | 2 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 1 g |
Cholesterol | 2 mg |
Sóidiam | 616 mg |
Carbaihiodráití | 30 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 3 g |