Is breá liom an t-oideas béile éasca seo aon-mhias. Trí barr an chearc a shciatháil, fanann an fheoil tais agus tairisceana agus seachaann tú an sciathán soggy ar bun. Más mian leat bia spicy te agus an-séasúrach, ní fhéadfadh an t-oideas seo a bheith agat. Tá sé éadrom, saibhir, agus compordach, gan spicy.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán arán triomaithe arán
- 1/2 cupán cáis Parmesan scáinteáilte
- 1 tsnáithín triomaithe triomaithe sa tSeapáin
- Salann agus piobar chun blas a chur air
- 1 uibheacha, buailte
- Pacáiste 1 (24-30 unsa) reoite prátaí donn haeite, curtha leáite
- Is féidir le 10 unsa uachtar anraith sicín
- 1/2 cupán bainne
- 1 cupán uachtar géar OR maonáis
- 1 cupán cáis Havarti grátáilte
- 1 tsnáithín triomaithe triomaithe sa tSeapáin
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 piobar snáithíní
- 1 piobar clog dearg, mionghearrtha
- 6 breasts sicín gan gan uaim
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 375 céim F. Comhcheangail brúgán aráin, cáis Parmesan, 1 snáithín spéaclaí, agus salann agus piobar chun blas a fháil ar phláta. Cuir ubh i mbabhla éadomhain beag; buille go maith.
- I mias bácála gloine i 13x9, cuir le chéile prátaí, anraith, bainne, uachtar géar, cáise Havarti, 1 snáithín triomaithe triomaithe salainn, salann, piobar, agus piobar clog dearg; meascán maith ar cheann. Ag an am, snámh ar thaobh réidh le cearc cíche san uibheacha, ansin i meascán an chromáin aráin chun cóta. Cuir, taobh brataithe suas, ar an meascán prátaí. Déan le breasts sicín atá fágtha arís.
- Bácáil ar feadh 40-50 nóiméad nó go dtí go bhfuil an sicín bruite go críochnúil agus go bhfuil meascán prátaí bubbling agus donn timpeall na n-imill.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1837 |
Iomlán Saill | 103 g |
Saill Sháithithe | 30 g |
Saill neamhsháithithe | 42 g |
Cholesterol | 519 mg |
Sóidiam | 1,047 mg |
Carbaihiodráití | 61 g |
Snáithín cothaithe | 6 g |
Próitéin | 158 g |