Pata Bradán Deataithe Íseal-Calorie

Is appetizer galánta é bataí deataithe atá simplí deceivingly a dhéanamh - gach ceann de na comhábhair i bpróiseálaí bia a chumasc agus tá tú réidh le dul.

Is bradán úr é bradán deataithe a bhfuil próiseas caitheamh tobac déanta aige, trí chaitheamh tobac te nó caitheamh tobac fuar. Chun an t-oideas seo, ba mhaith leat bradán fuar deataithe a úsáid, rud a chiallaíonn go bhfuil sé deataithe ag teocht íseal go leor ionas nach ndéanann sé cócaireacht. Tá bradán deataithe á thairiscint i bpacáistí árasán, daingne agus is féidir go mbeadh roinnt ainmneacha éagsúla acu, an ceann is coitianta ná Nova agus Albain. Just a bheith cinnte nach n-úsáideann Lox, atá ró-salainn don oideas seo, nó Gravlox, a chuir spíosraí leis.

Freastal ar an bradán deataithe seo a thiomáint in éineacht le meascán de scoránaigh, nó le haghaidh cur i láthair níos suntasaí, cuir smeachán ar chliabháin ar mhaológa aonair agus socrú a dhéanamh ar phláta nó pas a fháil mar hors d'oeuvre ag do pháirtí eile.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir na comhábhair go léir i cumascóir nó i bpróiseálaí bia.
  2. Próiseas go dtí go réidh.
  3. Refrigerate go dtí go réidh chun freastal.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 116
Iomlán Saill 10 g
Saill Sháithithe 5 g
Saill neamhsháithithe 3 g
Cholesterol 36 mg
Sóidiam 79 mg
Carbaihiodráití 1 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 6 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)