Is é seo an t-oideas don anraith trátaí-ríse polaitíneach nó an zupa pomidorowa ryżu (ZOO-pah paw-mee-daw-RRAW-vah RRIH-zhoo) ná taitneamhach tiubh, cairéid, soilire agus oinniúin. Is féidir é a ghlanadh agus a uachtar, más mian leis, ach is maith liom é a bheith fágtha. Is béile é i mbabhla. Úsáid mé stoc sicín, ach is féidir é a dhéanamh le stoc glasraí chun é seo a thairiscint go fíor glasraí.
Seo grianghraf níos mó de anraith Poitís-Ríse na Polainne.
Cad is gá duit
- 2 spúnóg im im
- 1 oinniún chopped mór
- 2 ribíní slisnithe soilire
- 2 cairéid móra scafa agus slisnithe
- 1 gairleog mionghearrtha clove
- 6 cupán stoc sicín nó glasraí
- 2 punt trátaí sceite, síolta agus mionghearrtha
- 1/2 duilleoga cuispúnóg brúite
- Salann agus piobar chun blas a chur air
- 1 cupán ríse cócaráilte agus fuaraithe
- 1/2 cupán milis nó uachtar géar (roghnach)
Conas é a dhéanamh
- I sáspan mór nó oigheann na hOllainne, déan an oinniún, an soilire, cairéid agus gairleog go dtí go bhfuil an oinniún tréshoilseach. Cuir stoc, trátaí, thyme, agus salann agus piobar le blas. Cuir le boil, teas a laghdú, agus suanbhruith a nochtadh 1 uair an chloig nó go dtí go bhfuil cairéid tairisceana agus laghdaigh anraith beagán.
- Ag an bpointe seo, is féidir an anraith a ghlanadh, más gá. Cuir rís agus teas tríd. Más gá, is féidir uachtar milis nó géar a chur leis an bpointe seo.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 290 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sóidiam | 819 mg |
| Carbaihiodráití | 46 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 9 g |