Tá an gúna teasa bagúin seo iontach ar sailéad spionáiste , nó déan iarracht é a dhéanamh ar chailín leanbh nó ar fhéin tairisceana eile. Cuireann na greens agus an bagún blas deas ar chaitheamh na n-éadan feistis te.
Cad is gá duit
- 3 slices bagún (bruite agus crumbled)
- 1/3 cupán siúcra (gránach)
- 1/3 cupán
- fínéagar (fíon dearg, nó fínéagar fíon dearg le pomegranate)
- 1 spúnóg bhoird uisce
- 2 coiléar spúnóg
- 1 dash salann
Conas é a dhéanamh
- Brúigh an bagún go dtí briosc; bain úsáid as tuáillí páipéir chun draenáil.
- I sáspan beag, cuir na triompaí bagúin, an siúcra, an fínéagar, an t-uisce, an choirce agus an snámh salainn le chéile. Whisk a chumasc.
- Déan cócaireacht thar mheán teasa, ag sreabhadh go dtí go mbeidh an siúcra tuaslagtha agus tá an meascán tiubhaithe.
- Feistiú císte ar fud sailéad spionáiste nó greens eile; sprinkle le bagún.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sóidiam | 207 mg |
| Carbaihiodráití | 36 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 3 g |