Ó Yeah Ribs Mairteola Greamaitheacha

Mar sin delicious, déanfaidh an t-oideas mairteola BBQ seo leat a rá "oh yeah" tríd an béile iomlán! Is é an anlann milis, spicy agus beagán tart as fínéagar leann úll. Bain triail as é ar do chócaireacht eile - beidh do aíonna cinnte ar ais le haghaidh níos mó.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Anlann a ullmhú: Comhábhair uile anlann a chomhcheangal i sáspan. Lig an meascán le boil agus laghdaigh sé agus ligfidh sé suanbhruith ar feadh 5 nóiméad. Má tá anlann ró-tiubh, cuir 2 go 3 spúnóg bhoird uisce. Bain anlann ón teas agus cuir i leataobh é.

2. Uibheacha a ullmhú: Tairsí tae a bhaint as pacáistiú agus cuir i bpota mór le huisce. Déan na ribíní ar feadh 5 nóiméad agus cuir iad ar bhileog bácála. B'fhéidir go gcaithfeá na ribaí a dhéanamh i mbaisceanna ós rud é gur féidir leo a bheith chomh mór.

Tar éis ribíní a bheith par-boiled, cuir rib rib ar gach taobh d'easnacha.

3. Réamh-chailín. Cuir ribí mairteola ar an grill agus cócaireacht thar teas meán-íseal. Uirbeach a iompú agus a bhrú gach 15 nóiméad, go dtí cócaireacht críochnaithe, thart ar 1 1/2 uair an chloig. Bain as teas agus fónamh láithreach.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 978
Iomlán Saill 60 g
Saill Sháithithe 26 g
Saill neamhsháithithe 28 g
Cholesterol 202 mg
Sóidiam 1,433 mg
Carbaihiodráití 53 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 56 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)