An samhradh ard, ó shásamh an tsamhraidh ar 21 Meitheamh go lár mhí Lúnasa
Le linn míonna an tsamhraidh, tá nádúr ag a léiriú is fairsinge, flúirseach. Tá an ghrian ag an líon is airde, tá an bia go leor, agus tá gach saol plandaí lán de shaol an-tábhachtach. Múineann teoiric cúig eilimint Taoist dúinn go bhfuil an t-eilimintí den tsamhraidh dóiteáin, tá an dath gaolmhar dearg, tá an blas searbh, tá an t-ordachán ó dheas, agus tá fuinneamh an tine ceangailte leis an gcroílár agus leis an intestine beag. Tá an tAonad Dóiteáin rialaithe ag an bplainéad Mars, agus is é an Yang is mó de na 5 eilimintí.
Tá sé bainteach leis an Chakra 7ú (nó Corónach), a bhfuil baint aige leis an Spiorad, le bláthanna lotus de 1000 peitil, agus le soilsiú. Tá uaireanta an lae nuair a bhíonn an Chroí is gníomhaí idir 11 am agus 1 pm; Tá stéig bheag idir 1 agus 3 pm
Tá an Spiorad Shen-saol i gcroílár, agus is é an cainéal do gach claochlú spioradálta. Tá sé ar cheann de na tagraíonn na Síne mar na Trí Seoda (is é an dá cheann eile Qi agus Jing). Léiríonn sé an croílár, agus cuimsíonn sé ár bhfeasacht shoiléir, fuinneamh ríthábhachtach agus ár láithreacht. Tá comharthaí Shen sláintiúil soiléir, súl súilíneach agus spiorad geal. Ceanglaíonn an Shen le draíocht, intuition, áthas, grá, trua agus inspioráid.
Rialaíonn Shen codlata agus cuimhne. Má tá suaiteadh ar Shen, d'fhéadfadh go mbeadh cur isteach ar chodladh, aislingí nó coisleáin aisteach, agus insomnia. Féadfaidh na súile a bheith dull nó veiled. Is féidir le suaitheadh Shen a léiriú chomh maith le fuinneamh atá an-charmatic agus fiery, ach éagobhsaí agus neamhiontaofa, cosúil le coinnle a dhóiteann geal ach go sputters amach go tapa.
I measc na n-airíonna fisiciúla b'fhéidir go n-áireofaí galar croí, fuinneamh neamhchinnteach nó fhiachrach, agus easpa tiúchan nó caillteanas cuimhne.
Is é an Shen, cosúil le dóiteáin, go héasca. Cuidíonn gníomhaíochtaí calaoireachta ar nós cleachtas aireachais, ag caint, ag guí, ag siúl sa nádúr, ag análaithe bolg nó ag cothú leighis fuaime ar ár Shen.
Go hiontach, is féidir leis an gcroílár a bheith an-suaimhneach ag smaoineamh ar choinneal beag a leagtar i sealbhóir dearg (mar a fheicimid i go leor eaglaisí).
Le linn an tsamhraidh, cé go bhfuil an solas fada agus ard, is féidir linn a chodladh níos lú, ag dul a chodladh níos déanaí agus ag éirí níos luaithe chun beannú an lae. (Is é seo an os coinne an gheimhridh, nuair ba chóir dúinn a chodladh níos luaithe agus ardú níos déanaí). Ní mór dúinn neart uisce a ól: ní mór dúinn a bheith níos mó a sweat, agus an teas a ghlanadh uisce ó ár gcomhlachtaí níos tapúla ná ag aon am eile den bhliain. Má bhraitheann tú féin go bhfuil tú ag mothú goileach, ceoite agus bríomhar ar lá te, is dócha go bhfuil tú díhiodráitithe.
Bianna a fheabhsaíonn an eilimint dóiteáin:
Gránna: Corn, arbhar Indiach, grán rósta, amaranth, quinoa , coirce
Glasraí: Asparagus, sprouts Bhruiséil, cíobáin, cnámh, babhta, súile, piobair milis agus te, arugula, radicchio, arbhar milis , beacáin, cucumbers, pónairí okra agus Pulses: lintilí dearga, coilpeanna
Torthaí: aibreog, guava, melún, sútha talún, persimmon, péitseoga, sútha craobh silíní, plumaí, kumquats, watermelon agus trátaí
Éisc: ribí róibéis, gliomach, agus portán
Luibheanna, Spíosraí agus Ilghnéitheacha: meastar gurb iad bianna dóiteáin chilis, cayenne, curry, dill, cilantro, tarragon, basil milis agus naofa, agus spíosraí i gcoitinne. Tá seacláid dorcha agus cocoa freisin bianna dóiteáin.
Tá Trácht Tarrthála Bach maith le húsáid nuair a tharlaíonn turraing. Tá algaí gorm glasa, maignéisiam, vitimíní B agus l-tryptophan úsáideach chomh maith.
Deochanna: caife, fíon, beoir, tae glas, agus deochanna carbónáitithe
Bianna Tonic Sínis: muisiriún poria spioradálta, ginseng, dáta jujube, reishi, Tibéidis rhodiola, torthaí schizandra, síol Lotus agus bláth chrysanthemum