Meatballs Sualainnis don Chócaire Mall nó Stovetop

Déantar blagáin fheola blasta Launa a ullmhú agus a bhácáilte, agus ansin bíonn siad bruite go hachomair le comhábhair anlann sa chócaire mall. Is féidir na mealla feola agus anlann a chócaráil ar an stovetop chomh maith. Úsáidtear an uachtar comhdhlúite de anraith muisiriún chun anlann uachtar géar uachtar a dhéanamh.

Freastal ar na feallaidí feola le núdail nó ríse cócaráilte te. Tá siad iontach le prátaí mashed, freisin.

Féach freisin
Meatballs is fearr leat sa tSualainn

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Teas an oigheann go 375 F.
  2. I mbabhla mór, cuir le chéile mairteoil na talún agus an ispíní, ubh, cupán, 2 spúnóg bhoird de anlann Worcestershire, mustaird, soy sauce, gairleog, salainn agus piobar. Comhcheangail go críochnúil agus ansin déan an meascán a mhúnlú i málaí feola beaga. Cuir ar bhileog bácála scragall nó le rollaí glóthach atá le feiceáil.
  3. Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 35 nó 45 nóiméad, nó go dtí go bhfuil sé donn agus bruite.
  4. I measc babhla mheán measc na comhábhair anlann le chéile. Cuir béilí feola agus anlann i gcrannphointe. Déan Cook ar an HIGH ar feadh 30 nó 45 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an anlann te.
  1. Is féidir an meascán a chócaráil freisin ar an stovetop. Cuir suanbhruith thar teas íseal agus cócaireacht ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ná boil.
  2. Úsáid mar phríomh-mhias a sheirbheáiltear le rís nó núdail nó mar appetizer a sheirbheáiltear le bréagáin.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 613
Iomlán Saill 28 g
Saill Sháithithe 13 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 241 mg
Sóidiam 1,166 mg
Carbaihiodráití 52 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 38 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)