Is marinade iontach spreagtha é seo d'aon chineál feola nó glasraí. Má tá méid mór feola á ullmhú agat, an t-oideas máirínigh a dhúbailt nó a tríú tríú.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán / 60 ml
- anlann soighe
- 1/4 cupán / 60 ml mil
- 1/4 cupán / 60 ml seor tirim
- 1/4 cupán / 60 ml anlann salainn
- 2 spúnóg / 10 mL piobar dubh
- 2 spúnóg / 10 mL ginger (grátáilte úr)
- 1 spúnóg saoirse / 5 mL púdar cúig spíosraí Sínis
- 1 garbh clove (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
1. Comhcheangail gach comhábhar i mbabhla gloine nó plaisteach.
2. Bain úsáid as láithreach nó stóráil i gcoimeádán aerdhíonach i refrigerator ar feadh suas le 5 lá tar éis an ullmhúcháin. Feoil dearg a mharú ar feadh 6 go 24 uair an chloig, éanlaithe ar feadh 2 go 12 uair an chloig, agus glasraí ar feadh 1 go 2 uair an chloig. Marinate iasc agus bia mara ar feadh 15 go 30 nóiméad.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 560 |
Iomlán Saill | 1 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 7,552 mg |
Carbaihiodráití | 127 g |
Snáithín cothaithe | 6 g |
Próitéin | 23 g |