Mairteoil Shredded Cócaire Mall do Cheapairí

Is bealach iontach é an cócaire mall chun rósta pota a chócaireacht. Tá an t-oideas mairteoil seo a bhfuil an císte go mall mall ó Lori cócaráilte le sauce barbeque baile . Bain úsáid as rósta leanbh gan uaim nó rósta rósta pota den chineál céanna san oideas seo.

Tá an mairteoil snasta iontach agus seirbheáladh i búnaí le coleslaw agus anlann breise. Déan an mairteoil seo agus é a chur chuig imeacht páirtí nó eiseamláir. Ós rud é go ndéanann sé roinnt seirbhísí agus níl sé beagnach saor ó thaobh lámha, is mias sármhaith a dhéanfaidh sé do theaghlach ar cuairt. Má tá níos mó ná mar is féidir le do theaghlach a ithe, reáchtáil an scor ar feadh lae eile.

Cosúil le muiceoil a tharraingtear, is féidir barbeque mairteoil shredded a úsáid i miasa eile. Féach ar na húsáidí cruthaitheacha seo maidir le muiceoil ceirteacha chun smaointe a fháil.

Cad is gá duit

• 1 cupán cupán 1 1/2
• 1/4 cupán siúcra donn
• 1/4 cupán fínéagar fíon dearg (nó fínéagar leann)
• 2 spúnóg bhoird múnird Dijon
• 1 spúnóg bhoird anlann Worcestershire
• 1/2 go 1 spúnóg saibhir blaistithe deataigh (le blas)
• 1/2 salann snáithíní
• 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
• 1/4 púdar gairleog spúnóg
• 4 punt rósta chuck gan uaim
• Roghnach: buns ceapaire roinnte
• Roghnach: coleslaw, creamy nó fínéagar bunaithe

Conas é a dhéanamh

1. Comhcheangail an cíoróg, siúcra donn, fínéagar, Mustard Dijon, anlann Worcestershire agus deatach leachtach i mbabhla. Corraigh i púdar salann, piobar agus gairleog. Cuir sciathán rósta i gcócaire mall; Doirt an meascán ciseán thar an rósta chuck. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 8 go 10 uair an chloig.
2. Bain rósta as an gcócaire mall agus baintear le forc; dul ar ais go dtí an chócaire mall, corraigh, agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh thart ar 1 uair an chloig níos faide.
3. Freastal ar an mairteoil shroite i mbothaí ceapaire le brioscaí agus é a sheirbheáil nó é a sheirbheáil chomh maith le sailéad prátaí, coleslaw, agus arbhar eile ar an gclib.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	760
Iomlán Saill	32 g
Saill Sháithithe	12 g
Saill neamhsháithithe	14 g
Cholesterol	271 mg
Sóidiam	824 mg
Carbaihiodráití	27 g
Snáithín cothaithe	0 g
Próitéin	89 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)