Mairteoil Pota Croc 4-Ábhar nó Barbecue Muiceoil

Tá roghanna éasca agus bréagacha ar oidis crockpot do dhuine ar bith nach bhfuil ach go leor ama acu chun cócaireacht. Caith na comhábhair a chaitheamh sa chroicéad agus déan dearmad ar feadh roinnt uaireanta an chloig! Tá an t-oideas seo fíor-solúbtha: Tá sé ar bun duit! Bain úsáid as mairteola, sicín, muiceoil, nó feoil eile sa oideas barbecue cócaire éasca seo.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Gearr an fheoil nó an sicín isteach i ciúbanna.
  2. Feoil séasúir le salann agus piobar nó cumasc séasúrach, de réir mar is gá. Aistriú go dtí an chócaire mall.
  3. Sprinkle na oinniúin thar an fheoil.
  4. Doirt an anlann barbecue thar an tsraith oinniún.
  5. Clúdaigh an pota agus cócaireacht ar BHAOIN ar feadh 7 go 9 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil an fheoil tairisceana go leor chun é a shred.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 468
Iomlán Saill 16 g
Saill Sháithithe 6 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 135 mg
Sóidiam 922 mg
Carbaihiodráití 33 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 45 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)