Déanann an seacláid picilte seo an-fhearas chun freastal ar sciobóirí agus scaipeanna. Bain úsáid as an shrimp chun sailéad tossed a bharr nó cuir iad ar sailéad pasta nó salad prátaí.
Is deis iontach é seo chun freastal ar pháirtí. Cuir calóga piobar dearga brúite le haghaidh teas breise.
Féach freisin
Shrimp Picilte Deiscirt le Dill Nua
Cad is gá duit
- 2 punt ribí róibéis (scafa agus díorthaithe)
- 1/2 ola glasraí cupán
- 1/2 cupán sú aoil
- 2 spúnóg bhoird fínéagar
- 1 cuibhreann bhoird bhoird (mionghearrtha)
- 1 1/2 spúnóg salann
- 1/2 dromchla tirim a thriomú (nó úsáid a bhaint as cúlchúnóg nó mar sin dill chopped úr)
- Titeann 2 go 4 anlann piobar te
- 2 caipíní spúnóg
Conas é a dhéanamh
- Cócaigh an shrimp i bhfiuchphointe, uisce saillte ar feadh thart ar 3 nóiméad, nó go dtí go teimhneach agus bándearg. Draenáil agus lig an shrimp fionnuar.
- Le chéile i mbabhla le chéile ola, sú aol, fínéagar, crann, salann, dill, anlann piobar, agus capers.
- Cuir an ribí róibéis bruite agus cuir le chéile é.
- Chill ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad, ag bogadh ó am go chéile.
- Draenáil agus scriosadh an mála. Freastal ar an ribí róibéis thar greens salad le píosaí fiacla maisiúla, nó a úsáid i sailéid.
Léiríonn Shrimp in aghaidh an Phunt agus Méideanna Freastalaithe
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 100 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sóidiam | 428 mg |
| Carbaihiodráití | 1 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 11 g |