Fianáin Sliseanna Seacláide Oatmeal

Tá an t-oideas seo buailte i measc na bpáistí agus na ndaoine fásta; tá sé i bhfad níos ísle i saill agus colaistéaról ná cineálacha traidisiúnta imchloite (agus fiú margarine-laden!), ach déanann sé an cineál fianán is mian leat le cupán cócó nó tae saor ó dhéir .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Preheat an oigheann go 375 F. Líne bileog bácála mór le páipéar pá agus cuir i leataobh.
  2. I mbabhla mheascadh mór, cuir an choirce, an plúr, an siúcra donn , an siúcra púdraithe, an sóid bácála agus an salann le chéile.
  3. I mbabhla eile a mheascadh, cuir an ola canola, uibheacha, sú líomóide agus sliocht vanilla le chéile go dtí go chéile.
  4. Cuir na comhábhair fliuch leis an tirim, a mheascadh go dtí go bhfuil tú comhcheangailte.
  5. Fill sna sliseanna seacláide dorcha gan déiríochta.
  1. Laghdaigh an meascán ar an mbileog ullmhaithe le spúnóg, ag spásáil na fianáin thart ar 2 orlach óna chéile.
  2. Bácáil ar feadh 8-12 nóiméad, nó go dtí go donn éadrom órga timpeall na n-imill.
  3. Lig fionnuar ar raca sreang fuaraithe agus freastal te nó teocht an tseomra.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 123
Iomlán Saill 6 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 3 g
Cholesterol 38 mg
Sóidiam 154 mg
Carbaihiodráití 16 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)