Is buailtí iontaofa é seo na fianáin síolta poipíní glasáin veganacha i measc na vega agus na lovers fianán ocras i ngach áit. Oibreoidh siad go maith le haon blas iógart vegan ar bith, ach ar ndóigh, d'fhéadfá iógart blaste líomóide a úsáid chun maitheas breise a fháil sna fianáin seo!
Mhol roinnt athbhreithneoirí úsáid a bhaint as níos lú síolta páipéir ná mar a iarrann an t-oideas, agus mar sin bíodh drogall ort ar shíolta na bpiopaí agus cuir níos mó le do thoil má cheapann tú go bhfuil gá leo. Bain sult as!
Cad is gá duit
- 3/4 cupán siúcra
- 3/4 cupán siúcra donn
- 3/4 cupán
- margarín
- 3/4 cupán iógart soighe
- 1 1/2 cíp. vanilla
- 3/4 cíp. sóid aráin
- 3/4 cíp. salann
- 1 cnap.
- zest líomóide
- 2 1/2 cupán plúr
- 1/3 cupán síolta poipín
Conas é a dhéanamh
- Oigheann réamhtheas go 350 céim.
- Uachtar le chéile leis an siúcra, siúcra donn, agus margairín go dtí go réidh agus uachtar.
- Cuir an t-iogart soighe agus an fionilla leis agus cuirfidh sé go maith leis. Cuir na comhábhair atá fágtha leis.
- Buail ag tablespoonfuls isteach ar bhileog fianán agus bácáil tú ar feadh 8-9 nóiméad, nó go dtí go ndéanfar é.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Iomlán Saill | 10 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sóidiam | 443 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |