Is é seo an t-oideas simplí, ach an-éifeachtach marinade sesame. Oibríonn blas sesame go maith le haon chineál feola nó glasraí. Cuimhnigh oiread ama a choigeartú bunaithe ar an méid atá á n-ullmhú agat.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán / 60 ml ola sesame
- 1/3 cupán / 80 ml soy sauce
- 2 spúnóg bhoird / 30 ml sú líomóide
- 1 spúnóg bhoird / 15 ml ginger (grátáilte úr)
- 1 go 2 clóibh gairleog (mínithe)
Conas é a dhéanamh
- Déan na comhábhair uile a chomhcheangal agus a mheascadh go maith.
- Déan stóráil i gcoimeádán aerdhíonach ar feadh suas le 5 lá tar éis an ullmhúcháin tosaigh.
- Feoil dhearg marinate ar feadh 6 go 24 uair an chloig; éanlaithe ar feadh suas le 8 uair an chloig; iasc agus bia mara 30 nóiméad go 1 uair an chloig; agus glasraí ar feadh 2 uair an chloig.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 748 |
Iomlán Saill | 56 g |
Saill Sháithithe | 8 g |
Saill neamhsháithithe | 22 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 5,040 mg |
Carbaihiodráití | 53 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 18 g |